Cómo saber cuál es la personalidad de alguien, con solo ver cómo camina

Los científicos están llevando un significado diferente para el viejo dicho: “Puedes conocer mucho sobre una persona solo con verla caminar”. "Durante cientos o miles de zancadas, vemos los patrones de las fluctuaciones que nos dan una manera económica para controlar muchas funciones de la vida y detectar enfermedades," dice Jeffrey Hausdorff, profesor asistente de medicina en Harvard Medical School. "Por ejemplo, personas mayores con alto riesgo de caer tienen cinco veces más variaciones en su marcha que no es probable que caiga. La enfermedad de Huntington, vemos un desglose en casi cada aspecto de la pauta general de a pie".

La forma en que caminas no sólo muestra algunos de los rasgos de tu personalidad, sino que también refleja tu estado de ánimo actual. Si te sientes contento, entonces probablemente vas a dar un paseo enérgico donde empiezas con poca velocidad y luego se va volviendo más rápido.

Cuando la gente siente confianza y se siente segura al caminar con pasos o zancadas largas tienden a eludir a sus amigos que caminan con ellos debido a su mayor velocidad.

Algunas personas ejercen fuerte presión al pisar tierra, no porque tienen un cuerpo pesado sino debido a la persistencia!!!! Las personas persistentes tienden a caminar con pies pesados pasos que ejerce una presión alta sobre lo que están dando pasos. Aunque la persistencia es buena aún este estilo de caminar podría ser un indicio de falta de flexibilidad.

Algunas personas caminan lentamente arrastrando los pies detrás de ellos como si no tuvieran ninguna energía para moverse. La falta de energía está generalmente asociada con sentimientos de tristes o depresión, pero también podría reflejar temor o incertidumbre acerca de lo que yace adelante.

Generalmente una indicación de que la persona es llamativa, en otras palabras el mensaje que está enviando es "Mírame"!!. Lo mismo va para los chicos que se mueven como si fueran modelos en un desfile de moda.

Caminar con las manos en el bolsillo puede ser una indicación que no estás satisfecho con tu imagen corporal o con la ropa que llevas.

Si tu cabeza esta hacia arriba mientras caminas, entonces esto podría significar que estás experimentando un buen humor mientras apuntando la cabeza hacia abajo mientras se camina puede significar que te sientes mal.

Leer Más

5 Consejos para mejorar tu salud y evitar enfermedades

Como todos sabemos en estas fechas estamos muy propensos a sufrir alguna enfermedad, como la gripe, con los cambios de clima que ocurren en estas fechas, es muy probable contagiar una gripe.

En este articulo te daremos 5 tips para mejorar tu salud y evitar estas enfermedades molestas.

1.- Si eres de las personas que trabaja en una oficina, o pasan demasiado tiempo sentados, es muy recomendable tomar descansos de 5 o 10 minutos cada 45 minutos, esto ayudara a estirar tus músculos mejorar tu sistema motriz, ya que esta comprobado que pasar sentado demasiado tiempo, perjudica tu salud.

2.-Comer ajo crudo o cocido, esta comprobado que el consumo reduce la presión arterial y el nivel de colesterol, ademas es un potente antioxidante y combate las infecciones.
Aunque su olor sea desagradable, es recomendado consumirlo a diario entre las comidas.

3.- Una ducha con agua fría, ayuda a mejorar la circulación de la sangre y reforzar la piel.
Ademas de esto te ayuda a liberar todo el estrés que  tengas acumulado y podrás mantenerte con mejor humor durante el día.

4.-El consumo moderado de alcohol, el consumo de alcohol muchas veces puede ser saludable, sabiéndolo tomar, ya que tomar dos copas de alcohol es bastante saludable ya que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Ademas de que puedes pasar un buen rato con tus amigos o con tu pareja.

5.-Reducir tu nivel de estrés, el estrés es una de las causas principales, por la cual puedes padecer una enfermedad, una buena forma de sacar ese estrés es haciendo ejercicio una hora antes de dormir. Te aseguramos que al día siguiente te levantaras con demasiadas energías y con un mejor humor que otras veces.

Estos son solo 5 tips que te damos nosotros, para mejorar tu salud ya que es lo mas importante de la vida. Te recomendamos leer nuestros otros artículos, y empieces a poner esto en practica.

Leer Más

Quieres llevar una buena relación con tu pareja? Lee esto!

La comunicación es algo fundamental en una relación, para llevar un buen matrimonio. Aquí te daremos unos tips, para que tengas una buena relación con tu familia, porque RECUERDA, los que sufren son los 'Hijos'. En México existen mas de 100,000 divorcios al año, esto se debe a que las parejas no llevan una buena comunicación entre ellos, lo cual genera muchas peleas, incluso engaños e infidelidades.

-Trata de evitar peleas continuas, si no estas de acuerdo con algo, solo basta con sentarse un poco y dialogar de una manera no muy brusca y sin agresiones.

-Las decisiones no las toma uno solo, siempre deben dialogar antes de tomar una decisión, ya que esto genera demasiados conflictos, sobre todo hablando de Economía.

-Intenta dedicar parte del día a tu familia, Recuerda que el día esta dividido en tres secciones, ocho horas para el trabajo, ocho horas para dormir y ocho horas para disfrutar con tu familia.

-Realiza diversas actividades con ellos, no solamente con los hijos, tienen que involucrarse todos, esto naturalmente ayuda a bajar el nivel de estrés y ayudas a reforzar la relación con tu pareja.

-En una pareja, siempre existen problemas, por mas mínimos que sean, intenta resolverlos antes de irse a dormir, uno nunca sabe que tiene preparado el destino para mañana.

-Olvida el pasado, esto debes de tenerlo en cuenta antes que nada, recuerda 'lo que no fue en tu año, no te hace daño', siempre deben dejar las cosas malas en el pasado y tratar de superarlas para poder prosperar.

-Respeto, deben tener respeto mutuo entre los integrantes de la familia, recuerda que una familia exitosa, siempre debe tenerse respeto los integrantes de la misma.

-Confianza, en una buena relación, siempre debe existir la confianza. Si no hay confianza, no hay respeto. Si elegiste a esa persona es porque le tendrás confianza y podrás contarle todo lo que te incomoda y lo que te gusta, esto contribuye con mantener una buena relación.

-Amor, no olvides decirle cuanto amas a tu pareja y a tus hijos, aunque se escuche algo cursi, siempre debes decírselo aunque ya lo sepa, debes recordarlo día a día.

Y lo mas importante de todo 'No hagas, lo que no quieres que te hagan' es un buen dicho, creo que sobre esto no hay mucho que explicar.

Siempre ten en mente que tu familia es primero, si decidiste casarte es porque formaras una familia y debes hacerla crecer con amor y respeto.

Leer Más

Mejora tu desempeño sexual

El Ginseng además de sus propiedades medicinales,, también contiene aportes para mejorar el desempeño sexual. Según estudios realizados en Rusia, en 300 hombres que utilizaron esta planta, mejoraron su desempeño sexual, incluso algunos mejoraron la disfuncion eréctil.

El Ginseng se encuentra especialmente en las montañas de China, Rusia, Corea, Japón, Estados Unidos y Canadá, ya que este tipo de planta solo de da en las zonas frías.

Aquí te dejamos una lista con algunos de los beneficios que tiene este alimento:

*Mejorar la fatiga

*Mejora el rendimiento deportivo, aportando más energía en cada dosis.

*Mejora la potencia sexual

*Ayuda con el tratamiento de la impotencia sexual.

Además de todo esto el Ginseng es utilizado como un estimulante del sistema nervioso, actúa como un estimulando de la libido y proporciona energía sexual.

Su dosis no debe ser mayor a 100 gramos diarios y  debe utilizarse por más de 2 semanas, pero menos de 2  meses, ya que si se utiliza con demasiada frecuencia y en grandes dosis, puede provocar efectos secundarios.

Así que no esperes mas ve a conseguirla al la herbolaria más cercana y empieza con tu tratamiento para lograr obtener un mejor resultado sexual.

Leer Más

Dejar el cigarrillo es lo mejor

Deja de fumar! Atrévete YA!

Se ha estimado que en EE.UU. mas de 42 millones de personas fuman cigarrillo, esto sin contar a los jóvenes, ya que en la actualidad es muy común que los joven fumen.

El problema empieza cuando esto se convierte en adicción, ya que el tabaco contiene sustancias muy dañinas que causan muchos tipos de enfermedades, pero aquí solo te mencionaremos 3 muy importantes, que a cualquier persona le daría miedo padecer de una enfermedad crónica como estas:

-Cáncer: Entre algunos de ellos, esta el cáncer de pulmón, cáncer de lengua, cáncer de labios, cáncer de garganta, entre otras, cáncer de esófago y cáncer de vejiga.

-Disfuncion eréctil: Creo que la mayoría sabemos a lo que nos referimos al mencionar esta palabra.

-Degeneración de la retina:  Existe un gran riesgo de perder la vista, ya que el tabaco daña la parte central de la retina, que es la principal causa de la ceguera en las personas mayores de 50 años.

Aquí solo te mostramos tres que para nosotros son las mas importantes, recuerda que lo mas hermoso de tu vida, es la vista. Cuida tu cuerpo y tu salud, evitemos el tabaquismo.

Para evitar el tabaco hay bastantes técnicas que podemos hacer, entre una de ellas esta: Chupar una paleta, para evitar las ansias y con el dulce te quitaras esa extraña sensación de la garganta.

También existen diferentes dulces que remplazan la nicotina, entre uno de ellos están los chicles de nicotina, son bastante fuertes pero te aseguro que con uno que mastiques se te quitaran las ganas de fumar por unas horas.

Cuida tu salud, evita los vicios.

Leer Más

Rutina de Ejercicio diario en casa

Rutina de Ejercicio diario en casa

Hacer ejercicio es algo fundamental en la vida, ya que al hacer ejercicio nuestra vida siempre estará llena de energía y nuestra mente estará despejada de muchos problemas que podemos tener durante el día.

Muchas veces el enemigo de estos ejercicios es la ‘Pereza’ pero si logramos vencerla podemos tener ese cuerpo que siempre hemos deseado.

Para obtener buenos resultados, no hace falta pagar una gran cantidad de dinero mensualmente, solo basta con vencer a la pereza y poner en práctica los siguientes ejercicios.

Te aseguramos que no te tomara más de 1 hora diaria y podemos hacer este tipo de ejercicios escuchando música motivante, para lograr despejar la mente de todo tipo de estrés.

Para empezar la rutina tendremos que calentar por lo menos 10 minutos, para no sufrir ninguna lesión. Puedes empezar a calentar subiendo y bajando algunas escaleras, flexionando rodillas, brazos, tobillos y cuello.

También podemos calentar en una bicicleta estacionaria, en caso de contar con una, de lo contrario, será suficiente con dar una caminadita alrededor de la casa.

Bien una vez terminando con el calentamiento, procederemos a empezar la rutina.

La rutina constara de:

3 series de 12 lagartijas: Tomaremos un pequeño descanso entre cada repetición. Para hacer bien el ejercicio, es recomendable separar bien las manos, para lograr un mejor resultado.

 3 series de 10 sentadillas: Al igual que el ejercicio anterior, debemos separar un poco los pies y las piernas entre si, para lograr un mejor resultado. Podemos apoyarnos de la pared, recargando nuestra espalda contra la pared y flexionando las rodillas hasta llegar abajo.

2 Series de  20 Abdominales: Esto no tiene mucha ciencia, pero al igual un consejo es meter tus pies debajo de un sillón o cama, con el fin de lograr sostenerte aun mejor.

3 series de 5 minutos de saltar la cuerda: En la mayoría de  los hogares, tenemos alguna cuerda sobrando, si logramos recortarla a la medida, podemos obtener nuestra cuerda especial. Debemos durar 5 minutos saltando la cuerda y tomar un ligero descanso entre cada serie.

(Opcional) si tenemos algunas pesas ligeras en casa, o dos artefactos del mismo peso que sean fácil de sostener, podemos hacer 2 series de 15 repeticiones de Remo horizontal. El cual se efectúa con nuestro pecho hacia adelante, y levantando nuestros brazos simultáneamente, hasta cumplir las 15 repeticiones.

Recuerda tomar un ligero descanso de 1 minuto entre cada repetición.

Esta es una ligera rutina que podemos hacer en casa, para obtener resultados a corto plazo, con estos ejercicios  no necesitas pagar un gimnasio, siempre es recomendable hacerlo diario, aunque puedes tomarte unos dos días de descanso en la semana.

Existen bastantes rutinas en Internet, pero lamentablemente son demasiado  extensas y tardarías horas en cumplirlas, con esta rutina te aseguramos que tu vida siempre estará llena de energía.

Leer Más

Tips para la prevencion de la Obesidad

Prevención de la Obesidad

La prevención de la obesidad es un factor bastante importante en nuestra vida, ya que al llevar una buena dieta nuestro organismo está mucho más sano, al tener un organismo sano evitaremos sufrir algún tipo de enfermedad.

El llevar una buena dieta no significa que no podremos comer algún antojito de vez en cuando, solo hay que tener muy claro que no debemos hacerlo muy habitualmente.

El ejercicio diario es algo muy importante en la vida, no necesariamente tenemos que estar en un gimnasio todo el día, basta con salir a caminar media hora después de cada comida, con eso no solo ayudaras a tu metabolismo sino que también estarás ayudando a despejar tu mente de todo tipo de estrés.

Aquí te dejaremos unos pequeños tips para prevenir la obesidad, no necesariamente tenemos que cumplir con todas, pero lo ideal es practicar la mayor parte posible e ir adaptándolas a nuestra vida diaria.

-Tomar dos litros de agua natural al día, debe ser totalmente natural sin azucares ni saborizantes

-Tomar jugos naturales en las comida, evitando tomar refrescos.

-Masticar cada bocado de la comida por lo menos unas 30 veces, esto ayudara a no forzar nuestro sistema digestivo.

-Hacer ejercicio por lo menos una hora diaria, eso queda a criterio de cada quien, elige tu deporte favorito, o si no practicas ninguno puedes adoptar por crear una rutina diaria, (salir a correr, ir al gimnasio...ETC.)

-Optar por comer alimentos naturales, evita los alimentos enlatados o procesado, ya que no contienen las mismas propiedades que un alimento natural.

Estos son solo algunos tips que te damos, existen bastantes consejos que puedes encontrar en internet, pero aquí solo te mostramos los más importantes, con los cuales puedes llevar una vida saludable si necesidad de hacer mil experimentos.

Recuerda que haciendo las cosas bien obtendrás buenos resultados.

Leer Más

Cuantas Frutas comes al dia?

Para llevar una vida saludable y totalmente llena de energía te vamos a recomendar tener estos tips en cuenta.
Para empezar debemos saber que la fruta en el desayuno es una forma de sentirte mas despierto y con energía durante todo el día. Si eres de los que se levanta a correr o hacer ejercicio y no puedes desayunar comidas muy pesadas, te recomendamos comer unas dos frutas antes de empezar con la rutina, ya que la fruta de digiere rápidamente, así cuando estés calentando los músculos o preparándote para salir, la fruta ya se habrá digerido.
Algunos corredores de élite toman kiwi según se digiera tan rápido que se levantan rápidamente al baño, así se aseguran de que no les den ganas de ir al baño a media rutina.

Comer frutas a lo largo del día es bastante saludable, una de las ventajas es que siempre puedes llevar alguna fruta al trabajo. Comer una manzana o un plátano cada dos horas es una buena forma de evitar el ayuno prolongado, con la seguridad de que no vas a ganar peso y vas a aumentar la energía en tu cuerpo.

La fruta después de comer no engorda, pero comer la fruta después de comer solo hará que la fruta pase mas tiempo dentro de tu estomago ya que la comida tarda bastante en digerirse y la fruta perderá sus propiedades antes de digerirse por eso es muy recomendable comer la fruta unos 30 minutos antes de tu comida, con esto lograras que la fruta se digiera mas  rápido y así al momento de llegar a comer tu estomago no estará tan vació y lograras regular la cantidad de comida que comerás.

Según estudios se recomienda consumir entre dos y cuatro frutas diariamente para llevar una vida saludable. La frutas pueden variar, no hay un estudio en el que especifique claramente cuales debes consumir, recuerda que al ser frutas es saludable.

Estos son algunos tips para llevar una mejor digestión antes de tus comidas, pero todo esta en tu decisión si deseas forzar tu aparato digestivo o ayudarlo a desarrollar su función principal. Al ayudarlo tu vida y tu salud mejorara con el tiempo.

Leer Más